“Sport nauczył mnie dyscypliny. Medycyna dała mi wiedzę. Praca z ludźmi pokazała mi, że największa zmiana zaczyna się w głowie”
Anna Kwaśniewska-Kozłowska
Cześć!
Nazywam się Anna Kwaśniewska-Kozłowska i jestem dietetykiem klinicznym, trenerem personalnym, trenerem mentalnym oraz byłym sportowcem wyczynowym fitness.
Moja droga zawodowa nie zaczęła się od teorii, lecz od wieloletniej praktyki sportowej na poziomie mistrzowskim.
Przez wiele lat trenowałam akrobatykę sportową oraz fitness gimnastyczny, startując w zawodach krajowych i międzynarodowych. Jestem wielokrotną medalistką Mistrzostw Polski, a także finalistką Mistrzostw Europy oraz Mistrzostw Świata fitness gimnastycznego.
Sport wyczynowy nauczył mnie nie tylko pracy z ciałem, ale przede wszystkim:
- dyscypliny
- konsekwencji
- systematyczności
- odporności psychicznej
- pracy nad własnymi ograniczeniami
To właśnie wtedy zrozumiałam, jak ogromną rolę w osiąganiu celów odgrywa psychika oraz styl życia.
To doświadczenie sprawiło, że postanowiłam połączyć praktykę sportową z wiedzą naukową.
Poznaj mnie bliżej, zobacz również:
Zanim przejdziesz dalej, czy wiesz że aktualnie posiadam:
85+
Zadowolonych klientów w ciągu ostatniego roku
2 250+
Zrzuconych kilogramów przy zdrowej diecie i mądrze dopasowanym treningu
54+
Poprawy stylu życia i samopoczucia osób z różnymi dolegliwościami
7 890+
Wspólnie spędzonych godzin na ćwiczeniach z moimi podopiecznymi
Wykształcenie i rozwój
Ukończyłam studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego oraz studia podyplomowe na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym z zakresu dietetyki w chorobach wewnętrznych i metabolicznych.
Swoją wiedzę stale rozwijam poprzez specjalistyczne szkolenia dotyczące między innymi:
- leczenia otyłości i przygotowania bariatrycznego
- cukrzycy typu 1 i 2
- chorób układu krążenia
- dietoterapii chorób metabolicznych
- treningu mentalnego
- psychologii motywacji
- pracy z nawykami
Uważam, że dobry specjalista nigdy nie przestaje się uczyć.
Moje podejście
Jako trener mentalny pomagam również w pracy nad motywacją, zmianą nawyków oraz budowaniem trwałych efektów.
Sama dieta nie wystarczy, jeśli nie zmieni się sposób myślenia.
Dlatego w swojej pracy łączę trzy kluczowe elementy:
- wiedzę medyczną
- doświadczenie sportowe
- psychologię zmiany
Dzięki temu patrzę na człowieka całościowo, a nie tylko przez pryzmat diety.
Z kim pracuję
Na co dzień pomagam osobom, które:
- chcą schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo
- zmagają się z chorobami metabolicznymi
- chcą poprawić wyniki badań
- chcą poprawić swoją sprawność i samopoczucie
- potrzebują wsparcia w zmianie stylu życia
- są sportowcami lub osobami aktywnymi
Prowadzę indywidualne konsultacje dietetyczne oraz treningowe online, tworzę spersonalizowane plany żywieniowe i treningowe oraz pomagam w trwałej zmianie stylu życia.
Moim celem nie jest chwilowa poprawa formy.
Moim celem jest trwała poprawa zdrowia, sylwetki i jakości życia.
Osiągnięcia sportowe
- wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski fitness gimnastycznego
- finalistka Mistrzostw Europy fitness gimnastycznego
- finalistka Mistrzostw Świata fitness gimnastycznego
- wieloletnia zawodniczka fitness gimnastycznego
- wieloletni trening akrobatyki sportowej
Kwalifikacje
dietetyk kliniczny
trener personalny
instruktor fitness
trener mentalny
instruktor rekreacji ruchowej
Moja misja
Wierzę, że każdy człowiek może poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, jeśli otrzyma właściwe wsparcie, wiedzę oraz dobrze dopasowany plan działania.
Dlatego w swojej pracy pomagam nie tylko zmieniać dietę, ale przede wszystkim:
budować trwałe nawyki
zrozumieć własne ciało
odzyskać kontrolę nad zdrowiem
zbudować świadome podejście do stylu życia
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się od decyzji.
Dlaczego warto mi zaufać
5 fundamentalnych punktów, które w skrócie opisują mój profesjonalizm:
doświadczenie sportowe na poziomie mistrzowskim wykształcenie medyczne podejście mentalne praca wykonywana z pasją, łącząc wiedzę z przyjemnością realne metamorfozy klientów
Ostatnie 5 metamorfoz moich podopiecznych
